Agent SOP

先看这里 · 该用哪一套
不用判断「复杂不复杂」——那个词太虚,判断不了。只问自己一句话:如果做到一半发现方向错了、要推翻重来,我大概损失多少时间?凭感觉答就行,估不出来就让 AI 替你估。
推翻重来的损失以后还会再做吗用哪一套
十几分钟不用问直接问,别用流程。上流程比做完还慢
一小时以上就这一次★ 新版 · 一条指令四条路
下个月还要再做★ 新版 · 一条指令四条路
这一页是给「以后接手的 AI」看的,不是给你看的。换 Claude 账号、或者换成别的 AI 工具时,把下面那条启动指令粘给它,它就能安全地接着改这个网站。你自己只需要记住三步:连文件夹 → 新开对话 → 粘启动指令。

换账号三步

第几步你做什么做完的样子
1在新账号里,把桌面的 sop总指令大全 文件夹连接进去它能看到里面有一个 SOP.html
2新开一个对话(不要用旧对话)空白对话
3粘贴下面的《启动指令》,发送它会先读文件、复述禁区、提 3 个问题,然后等你下指令

启动指令

这套东西的三个部分,分别在哪

部分在哪谁能改
内容(你看到的所有 SOP 文字)/Users/kaka/Desktop/sop总指令大全/SOP.html你和 AI
自动发布管道(保存后 60 秒上线)后台服务 + Cloudflare,已配置好谁都不要碰
入口(程序坞里的 SOP 网站)/Users/kaka/Applications/ 里的两个 app谁都不要碰
只有第一行是可以改的。后两行任何 AI 都不该碰——碰了会跟后台自动同步打架,网站可能直接停更。启动指令里已经把这两条写成禁区了。

内容写作规范(新增内容时的标准)

规矩为什么
每张卡五样俱全:发给谁 / 零基础操作建议 / 可复制指令 / 通过条件 / 易犯的错缺任何一样,你用的时候都会卡住
指令必须整段复制就能用要求你自己组织语言 = 又回到从零写
凡是要你回答的,一律给 2–4 个选项 + 推荐值你脑子里有判断力,但没有现成的表述。指认比创作容易一个数量级
简化只能靠「把你要记得发的步骤,改写成 AI 自动执行的规则」靠删机制求简化不叫简化,叫缩水

已有的设计决定,不许被当成缺陷改掉

设计原因
每次改版新增 Tab,不覆盖旧的你要拿旧版做对比验证。确实不用了才删,由你决定
口径表一级硬约束最多 7 条超过 7 条,人和模型都会开始失焦、机械打勾
自检必须是「反向举报」而不是自证清白让被测者写自己的测试报告,在工程上是无效的
交接时规则粘贴正文、产物才用文件附件不保证被完整读取。规则只读一半 = 没有规则
skill 做满 3 次才固化两个样本分不清「规律」和「巧合」
开场指令故意很长第一条消息是唯一一次全新上下文。宁可第一条长,也不要后面反复补规则

改完必须验证

这一版最大的变化:你不用再选用哪一套。不管简单还是复杂,都发同一条《连跑指令》。它第一件事就是分诊,然后自己宣布"我会做第几件、跳过第几件、为什么"。四条路全在这一条指令里。

它会自己路由到四条路之一

你的两个答案它宣布的路线它会做哪几件
损失十几分钟 + 一个对话够直接干跳过全部流程,直接给答案
损失十几分钟 + 要好几个对话轻量并行第 4 件(简版)+ 第 7 件
损失一小时以上 + 一个对话够单任务第 2–6 件
损失一小时以上 + 要好几个对话工作台七件全做
再加一问:这件事以后还会反复做吗?回答"会",它会额外产出一份《维护交接文档》,你以后换 AI 或换账号时把这份给新的 AI 就能接手。

三步流程

七张工具卡

这一版新增了什么(相比 A2 / C)

新增解决什么
自动分诊路由(第一件事)你不用判断该用哪一套,它自己决定并宣布,还会说跳过了什么、为什么
R13 不许停四层流程最大的风险是你半路放弃。现在它答完一个问题就自动往下,不许问"要不要继续"
把它要猜的地方全问成选择题(第四件)第一次跑完总有一堆"自动判断还是我勾""能不能返工""在哪确认"的小问题反复改。现在它按你这次任务的性质自己出题、自己定数量,问完还要自查"还有哪里我仍然在猜",答案直接编成口径
空壳先看(第五件)功能一律先不做,先给字段清单和界面骨架。交互问题在看空壳时就发现,那时候改一行字,不用改代码
最小任务循环内置进启动指令以前它开完对话就自己跑了,因为第一条消息里没有循环规则。现在验收前置、反向自检、逐条给证据全部写进每个对话的第一条消息,不用你另外再发
空壳分两种(第五件)有界面的任务必须直接出一个能打开能点的单文件页面(假数据、不接功能),标清功能区分布;没界面的给结构表就够。看得见才判断得出来
R14 卡住必须报告缺权限、缺文件、工具报错都算卡住,必须停下来说"我卡在哪 / 需要你做什么 / 之后我会做什么"。同一方法失败 2 次要停下来征求同意再换,不许悄悄换路线
R15 完成必须给证据每做完一件立刻报"第 N 件 · 完成 · 证据:____",没证据的完成视为未完成。七件走完再出一张真实状态核对表。防的就是跳了 5 件还报告"全部完成"
R17 总控直接调度框架定好后你只在 00-总控 说话,它直接给对应的线发指令,你不用复制粘贴、不用去别的对话。必须等对方状态变 completed 才算完,还要把对方原话贴给你看
边界铁律(R17 第 5 条)每条线只能做启动指令里写明的事,越界必须拒绝。被拒之后总控不许换个说法再派、不许绕过、不许自己代做——边界只能由你放宽
《部门说明书》(第七件 5b)框架定好时存一份档:每个对话是干嘛的、你能在里面要求什么、不能做什么、出问题该发什么话
R18 能并行就并行不写同一个文件、能独立验收、不涉及装配交付的,按波次并行派。但第一条链路必须先单独跑通验收过,才允许开始并行——一上来就并行等于所有模块各做一半
第七件:它自己建对话以前是给你一张清单让你复制粘贴 N 次。现在它自己创建对话、自己发启动指令,建完只告诉你建了几个、先动哪个。建在当前项目里的子对话(不是独立任务),标题强制 00- / 01- / 02- 编号。建不了才退回给清单,而且要说清为什么
R3 问题讲人话 + 一次问 5 个每个问题四样俱全:大白话解释、为什么问、举一个你任务里的真实例子、选项加兜底项。不再一条一条挤牙膏,一次问 5 个;超过 5 个分批,每批标"第 X 批 / 共 Y 批"。漏问比多问贵得多
R19 省 token 但有底线从第一个回复就生效,全自动,不用你调。产物一律写文件只回 3 行摘要、证据用文件名加行号不贴原文、自检连续全过压成一行、七件事期间同样省。每条线自动分轻档重档并提前告诉你。但六样一分不许省:反向自检、完成证据、口径表完整性、卡住报告、边界检查、交接回执
R20 验证按爆炸半径分级改一句文案和改数据结构不该走同一套验证。分微改 / 常规改 / 结构改三级,微改目标 5 分钟内完成。防滑坡四条:动手前必须声明级别和理由、改到一半发现要动逻辑就升级重走、微改累计 5 次必须做一次完整验证、判低了记进错误清单
R18 失败隔离一波并行里有一个挂了,先判断是它自己的问题还是共同前提坏了。自己的问题就隔离,其余继续跑完;共同前提坏了才整波停。判不准按共同前提处理
R16 收尾边界给出对话清单就必须停,不许自己开始执行任务。R13「不许停」只管中途,不管收尾——这两条要一起看
验收前置(最小任务循环第一步)动手前先定"怎么算这个过了",而且给你候选让你选。不定的话做完才发现方向不对
固化由你决定(第三步)要不要变成 skill 你说了算,但不到 3 次它会先告诉你代价

不降质量的逐条核对:原版每一条在哪

原版的机制在这一版的位置谁触发
产物倒推三轮提问(带选项)第二件它主动问
调研五类 + 外部依赖表 + 砍范围 + 不值得就直说第三件它主动查
方案:分线清单读→做→写 / 只标一个先做 / 风险 3 条第五件它主动出
闸门① 六项自检 + 证据原文 + 拿不准记不通过第五件末尾(扩成七项,加了偏好覆盖检查)它自己审完再给你
建目录 + 待确认 5 处第七件 + R8它自动建
启动指令存成文件 + 越界拒绝 + 输出前自检 + 另存上一版第七件它自动存
垂直切片(一条路走到底)最小任务循环你发一次
闸门② 反向自检 + 自我举报 + 引用证据 + 隐藏步骤最小任务循环第二步它交付前自动做
口径表两级 / 一级最多 7 条 / 来源可追溯 / 只追加不重排R4 + 第四件编成 C1–C8它自动出表
可用占比自评 / 不许给框架只给成品R5 + 最小任务循环它每次自评
低级错误清单(自动记录、不许道歉)最小任务循环第二步 + 第三步导出它自动记
最终验收 + 段间漂移最小任务循环第三步它自动做
复盘 + 失败判定(连续 2 次大改 = 划分错了)R12它主动提醒
淘汰(连续 3 周没用就删或合并)R12它主动提醒
跑偏 3 轮重置 / 重置 2 次止损R12它自己数
3 次才固化 skillR12 + 第三步它主动提议,你拍板
子 agent 三条件(接口冻结 / 能自证 / 真要并行)卡 4你发
分支判据(要不要同时保留两个结果)卡 5你发
交接:短文字 + 文件 + 读取回执 + 抽查中间条目R11 + 卡 3你发
详略自适应(全过一行,有问题才展开)R4它自动判断
零接触文件 / 结论先行逐条编号 / 有问必给选项 / 自我质疑 / 眼睛优先 / 实测反馈回流R2 R3 R6 R7 R8 R10一直生效
原版全部 21 项机制,现在一条不缺。子 agent 三条件和分支判据做成了卡 4、卡 5——它们是「特定情况才用」的,放进连跑指令只会让它更长,所以做成工具卡,用到才翻。核对表上任何一条对不上,就是降质,报给我。
这一页的内容由你自己写,不用找 AI。你改的是文件夹里那个 我的提示词.md,纯文字,用「文本编辑」打开就能写。保存之后 60 秒,这一页自动更新。

三步,加一张自己的卡

第几步你做什么
1在访达里打开 桌面 → sop总指令大全 → 我的提示词.md,右键 → 打开方式 → 文本编辑
2照着里面的格式,复制一段改成你的内容。四个标签一个字都不能改:
【标题】 【说明】 【正文】 【结束】
3⌘S 保存,等 60 秒,回来刷新这一页
两个提醒:① 这一页要用网址打开才看得到——本地双击 SOP.html 的话浏览器不让它读外部文件,请从程序坞的「SOP 网站」进来。② 你也可以直接跟 AI 说「帮我把这段加进我的提示词库」,它会替你写进那个文件。

你的卡片

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内容最后更新:2026-07-31 · 精简为 3 个 Tab · 新增「我的提示词库」· 解析器加过滤,防说明文字被误当成卡片