Agent SOP
最后更新 2026-08-01 16:22 · 23 条规则 · 8 张工具卡 · 一致性检查升到 9 项(含元检查)
这一页是给「以后接手的 AI」看的,不是给你看的。换 Claude 账号、或者换成别的 AI 工具时,把下面那条启动指令粘给它,它就能安全地接着改这个网站。你自己只需要记住三步:连文件夹 → 新开对话 → 粘启动指令。
换账号三步
| 第几步 | 你做什么 | 做完的样子 |
|---|
| 1 | 在新账号里,把桌面的 sop总指令大全 文件夹连接进去 | 它能看到里面有一个 SOP.html |
| 2 | 新开一个对话(不要用旧对话) | 空白对话 |
| 3 | 粘贴下面的《启动指令》,发送 | 它会先读文件、复述禁区、提 3 个问题,然后等你下指令 |
启动指令
这套东西的三个部分,分别在哪
| 部分 | 在哪 | 谁能改 |
|---|
| 内容(你看到的所有 SOP 文字) | /Users/kaka/Desktop/sop总指令大全/SOP.html | 你和 AI |
| 自动发布管道(保存后 60 秒上线) | 后台服务 + Cloudflare,已配置好 | 谁都不要碰 |
| 入口(程序坞里的 SOP 网站) | /Users/kaka/Applications/ 里的两个 app | 谁都不要碰 |
只有第一行是可以改的。后两行任何 AI 都不该碰——碰了会跟后台自动同步打架,网站可能直接停更。启动指令里已经把这两条写成禁区了。
内容写作规范(新增内容时的标准)
| 规矩 | 为什么 |
|---|
| 每张卡五样俱全:发给谁 / 零基础操作建议 / 可复制指令 / 通过条件 / 易犯的错 | 缺任何一样,你用的时候都会卡住 |
| 指令必须整段复制就能用 | 要求你自己组织语言 = 又回到从零写 |
| 凡是要你回答的,一律给 2–4 个选项 + 推荐值 | 你脑子里有判断力,但没有现成的表述。指认比创作容易一个数量级 |
| 简化只能靠「把你要记得发的步骤,改写成 AI 自动执行的规则」 | 靠删机制求简化不叫简化,叫缩水 |
已有的设计决定,不许被当成缺陷改掉
| 设计 | 原因 |
|---|
| 每次改版新增 Tab,不覆盖旧的 | 你要拿旧版做对比验证。确实不用了才删,由你决定 |
| 口径表一级硬约束最多 7 条 | 超过 7 条,人和模型都会开始失焦、机械打勾 |
| 自检必须是「反向举报」而不是自证清白 | 让被测者写自己的测试报告,在工程上是无效的 |
| 交接时规则粘贴正文、产物才用文件 | 附件不保证被完整读取。规则只读一半 = 没有规则 |
| skill 做满 3 次才固化 | 两个样本分不清「规律」和「巧合」 |
| 开场指令故意很长 | 第一条消息是唯一一次全新上下文。宁可第一条长,也不要后面反复补规则 |
改完必须验证
这一版最大的变化:你不用再选用哪一套。不管简单还是复杂,都发同一条《连跑指令》。它第一件事就是分诊,然后自己宣布"我会做第几件、跳过第几件、为什么"。四条路全在这一条指令里。
它会自己路由到四条路之一
| 你的两个答案 | 它宣布的路线 | 它会做哪几件 |
|---|
| 损失十几分钟 + 一个对话够 | 直接干 | 跳过全部流程,直接给答案 |
| 损失十几分钟 + 要好几个对话 | 轻量并行 | 第 4 件(简版)+ 第 7 件 |
| 损失一小时以上 + 一个对话够 | 单任务 | 第 2–6 件 |
| 损失一小时以上 + 要好几个对话 | 工作台 | 七件全做 |
再加一问:这件事以后还会反复做吗?回答"会",它会额外产出一份《维护交接文档》,你以后换 AI 或换账号时把这份给新的 AI 就能接手。
三步流程
八张工具卡
两种加卡方式,选一个:①跟 Claude 说「把这段加进我的提示词库,分组放 XXX」,它替你写进文件;②自己打开文件夹里的 我的提示词.md,照格式写。两种都是改同一个文件,保存后 60 秒这一页自动更新。
卡片格式(五个标签,一个字都不能改)
【分组】通用
【标题】给这张卡起个名
【说明】一句话说清什么时候用
【正文】
提示词正文写这里
可以写很多行
【结束】
【分组】决定它显示在哪个大标题下面。写一样的分组名就会归到一起。
注意:正文里不要出现这五个标签本身,否则会把卡片切断。
两个提醒:① 这一页要用网址打开才看得到——本地双击 SOP.html 的话浏览器不让它读外部文件,请从程序坞的「SOP 网站」进来。② 你也可以直接跟 AI 说「帮我把这段加进我的提示词库」,它会替你写进那个文件。
你的卡片
最后更新 2026-08-01 16:22 · 修 D 页自身漂移(残留数组 P)· 一致性检查加第 i 项元检查